Q1. 歯周病にならないためにはどうしたらいいですか？

毎日の歯磨きと歯間ブラシ・デンタルフロスで歯垢を落とすことと、歯科医院で定期的に歯周ポケットの検査や歯石除去を受けることの2つを続けるのが基本です。あわせて、禁煙や規則正しい食生活、お口の乾燥対策など、生活習慣を整えることも予防につながります。

Q2. 歯ぐきの腫れや歯周病に市販のビタミン剤（チョコラBBなど）は効きますか？

市販のビタミン剤（チョコラBBなど）では、歯周病の直接の原因である歯垢や歯石を取り除くことはできません。歯ぐきの腫れや出血が続く場合は、市販薬だけで様子を見るのではなく、歯科医院で原因となっている汚れの除去や検査を受ける必要があります。

一般的には、朝と寝る前を含めて1日2回以上磨くことが目安です。そのうえで大切なのは、回数だけでなく「歯と歯ぐきの境目の歯垢がきちんと落とせているか」です。特に就寝中は唾液が減って細菌が増えやすいため、夜寝る前の歯磨きと歯間清掃を丁寧に行うことを意識してみてください。

年齢を重ねたからといって、すべての方が入れ歯になるわけではありません。60代以降からでも歯周病の管理や噛み合わせのケアを続けることで、80代・90代になってもご自身の歯を活かして食事を続けている方はいらっしゃいます。残っている歯の状態に合わせた手入れを今から始めることが大切です。

健康保険の3割負担なら、検診や歯石取りは1回あたり数千円ほどが一般的な目安です。実際の費用は、歯ぐきの検査のやり方や歯石の量、揺れている歯を固定する範囲、保険が使えるかどうかによって変わります。お口の状態をみたうえでくわしい費用を案内してもらえるので、通っている歯科医院にたずねてみてください。

60代から始めるお口の健康管理と受診の目安 60代の歯周病予防は、毎日ていねいに歯をみがくことと歯科医院での定期検診を組み合わせ…[read more]

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